miyatakesinkyuseik2023年6月19日読了時間: 1分梅雨の食事梅雨から夏にかけて蒸し暑さでバテてしまい食欲がなくなってきていませんか。 水分を多くとりお腹がタプタプになってしまい食欲がわかない方もいると思います。 さらにこの季節は疲労もたまりやすくなっています。 その状態が続くと身体の不調から痛い箇所が出てきたりけがをしてしまう可能性...
miyatakesinkyuseik2023年6月16日読了時間: 1分梅雨の運動梅雨になり雨の日が続いているので、ウォーキングやランニングなど外に出て運動する機会が減っているのではないでしょうか。 さらに日に当たる時間も短くなってしまい気分が晴れない方も、夜には蒸し暑くて寝苦しく熟睡出来ていない方も多いと思います。...
miyatakesinkyuseik2023年6月15日読了時間: 1分身体が重だるくないですか？梅雨入りしましたね。 このように雨やジメジメした日が続くと身体の重だるさやむくみといった症状が出ていませんか？ これは東洋医学でいうと「湿」が体内に停留している状態のことをいいます。 この湿というのは湿気の水分を想像していただくとわかりやすいと思います。...
