miyatakesinkyuseik2023年7月13日読了時間: 1分背中の痛み背中が固さや痛みの原因として、長時間同じ姿勢でいる・重いものをもちあげたり、運んだりしている・身体の歪みやズレがあり姿勢が崩れている・肩甲骨をうまく使えていなく可動性が悪かったりするなどがあります。 ご自身で対策するには、ずっと同じ姿勢でいないで、なるべく肩を回したり、身体...
miyatakesinkyuseik2023年7月11日読了時間: 1分首の凝りや痛み（ストレートネック）本来、首の骨は前方にきれいなカーブを描いています。 首の骨がカーブしていることにより重力と重い頭をバランスよく支えることが出来ています。 しかし、スマホの見過ぎなどでストレートネックのように変形してしまっている方が多くいます。...
miyatakesinkyuseik2023年7月10日読了時間: 1分手の痛み（腱鞘炎）手の痛みでよくみられるのは腱鞘炎です。 手を酷使する人、女性の方は妊娠やホルモン代謝の変化が関与するので50歳代と20歳代に好発されます。 シビレがある場合は手根管症候群（手首）やギヨン管症候群（肘）などが考えられるので注意が必要です。...
