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みやたけ鍼灸整骨院
みやたけ運動センター​

ようやく涼しくなり始め、秋の訪れを感じさせようとしています。 皆様はいかがお過ごしでしょうか。 10月の定休日は、1日(日)、8日(日)、9日(月・祝)、15日(日)、22日(日)、29日(日)です。 日曜日と祝日が休みとなっています。 宜しくお願い致します。...

​不安定なボールに座ることで、姿勢を保持する筋肉(体幹のインナーマッスル)が活発になり、バランス能力の向上や腰痛対策になります。また、デスクワークなど長時間座っていると首や肩が凝ってくる症状の方にもおすすめです。 治療ではもちろん、パーソナルトレーニングや運動塾、ストレッチ...

​バランスボールを使用し足場を不安定にさせた状態でスクワットや片足立ちを行うと、体幹の不安定感や下肢の機能の低下が顕著に現れます。 バランスボールはバランス能力の向上のほか、捻挫や肉離れなどの下肢の外傷・障害に対してリハビリや予防に役立ちます。 写真は使用方法の一例です。...